運動減肥 【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話
【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話
【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話 評價
網友滿意度：
想要減肥或維持良好的體態 
節食真的不是個好方法啊
雖然有些人可能會因為節食而瘦一點
但節食瘦下去的很容易就因為恢復飲食而又復胖
或 更 胖 ?д?
所以不只飲食跟作息要做調整
搭配運動才能瘦得更健康哦~~~
今天就來推薦一下8種最有效的減肥運動吧
一、hiit運動
已經有研究表明，hiit運動是所有有氧運動中減肥效果最好的，
不但在運動的時候可以讓你保持一個較高的心率，在運動結束後，還能達到持續燃脂效果。
hiit運動是多個強度不同的動作組成，加入間歇生成計劃，
所以想要跳hiit課程，需要先定製一個適合自己的課程。
二、跳繩
跳繩其實也是一個很好的hiit運動，例如一分鐘跳100下，
每次跳完休息1分鐘，然後再跳100下，如此循環，就是一個很好的hiit課程，
而且跳繩動作簡單，如果你不覺得無聊的話，它的減肥效果，比跑步要更好哦。
三、跑步 
這是我們對於減肥說得最多的詞，確實跑步是非常健康的運動方式，
而且簡單方便，不容易受傷，也更容易接受。
對於燃脂效果，減肥可以提高心肺，有效燃脂，
只不過對比hiit課程，在持續燃脂方面，效果沒有那麼好，
而且想要消耗同樣多的卡路里，跑步需要花的時間會更長一些。
四、游泳 
游泳其實是一個很消耗體力的運動，只是我們平時去游泳，5分健身5分玩，
不會像運動員這樣一直在那裡游，大部分都是游100米休息四五分鐘，玩水等。
因為娛樂性強，所以降低了減肥的效果。而且有研究表明，游泳和跑步不同，
跑步完之後你會覺得口渴，對水的需求大，
而游泳完之後是會覺得餓，對肉食，碳水的需求大。
所以游泳之後不能控制飲食攝入，可能不但沒有減肥效果，還會讓你更胖。
五、跳舞 
舞蹈的種類很多，有一些有勁爆的舞蹈，可以達到很好的減肥效果，
當然一些舞步輕緩的，一樣會有減肥效果。
看到廣場上有那麼多的阿姨大媽都在積極投入，就知道它的效果和影響力如何了。
六、騎自行車 
踩自行車也是一個很好的減肥運動方式，健身房的有氧區，
除了跑步機，就是動感單車了，減肥效果也是非常的好。
七、球類運動 
足球、籃球、羽毛球等，雖然隨著年紀變大之後，對於球類運動的接觸會慢慢變少，
但是確實球類運動的減肥效果也是很好的，你看大學裡面，喜歡打籃球的，基本上不會是胖，而是壯，結實。
八、走路 
走路的減肥效果是有，效果卻不是很好。但是有一類人卻必須通過這個方式來減肥，
那就是大體重的人，因為體重過大，上面的運動除了游泳，都容易導致膝蓋受傷，
所以如果你的體重超過200斤，或者你覺得自己非常胖，那麼可以多走路開始。
走路1小時，也相當於跑步35分鐘燃燒的卡路里。只要持續下去，也是非常有效果的。
(資料轉自每日頭條)
我其實原本也是個不愛運動的人
但實在是越來越胖
原本吃再多也不會長肉
現在吸空氣也會胖啊... (?﹏?)
所以就快快來培養運動的習慣了
於是我就在Momo購物網訂了 【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話
雖然現在才剛開始效果沒有很明顯
所以不敢放成效對比上來給大家看哈哈
但是差不多一個禮拜下來自己真的感覺得出來有差
覺得我再繼續維持下去很快就可以達到我的目標了
【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話 不管在外型設計或功能上都讓我很滿意
所以今天也特別分享給你們參考看看
希望能讓跟我一樣有需求的人可以找到一點方向哦~~~
momo購物折價券傳送門
【LIVALL Smart4u】SH20智慧型自行車安全帽-珍珠白-藍芽音響-電話
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商品訊息功能:
- 品號：4889018
- 一體成形高強度
- 音樂播放
- 接打電話
商品訊息描述:
《LIVALL品牌理念與精神》
LIVALL這個新創品牌，2015年才在美國舊金山註冊設立公司，然而LIVALL的智慧型安全帽一推出，便在全球各大車展引起熱烈話題，並且在2015德國IFA展獲得多項大獎，以及在2016年美國CES國際消費電子展獲得Last Gadgest Standing大獎，目前已在全球65個以上國家銷售，同時也有多隻職業車隊正在使用LIVALL的裝備，例如在2016亞巡賽最高級別賽事環青海湖賽中，頻頻站上頒獎台的LIVALL UCI洲際車隊。
LIVALL希望透過智能科技的結合，將自行車運動所帶來的愉悅與健康分享給更多的運動愛好者們
LIVALLSmart4u SH20自行車智慧型安全帽
是一款操作超簡單又輕便的智慧型安全帽，不須APP,操作簡單,只需要通過藍牙跟手機連接就可以使用!
為"接打電話"和"聽音樂"而生!
智慧型功能，增添騎車的樂趣，減少耳機線的纏繞，更增加安全性。
接打電話：帽沿處搭載麥克風，以及耳畔處的立體聲藍芽音響，您可以隨時接聽電話或聽音樂，不必再擔心煩人的耳機線與突出的麥克風干擾您的騎乘，按兩下按鍵還能快速回撥電話。
音樂功能：耳邊的專利藍芽4.0環繞音響系統，比起一般入耳式耳機，耳畔式音響不會讓您聽不到周圍的環境音，騎乘安全大幅提升!!
防水性能：IP54防潑水等級
除了特殊智慧功能之外，基本保護當然也很重要!
美國進口EPS泡棉:專用的環保型材料，一旦受撞，瞬間分解，一次犧牲換來安全保護。
美國進口PC外殼:色澤亮麗，不易掉色，1mm厚度/防彈玻璃材料/二次保護，可抵消95%以上的衝擊能量。
一體成形技術:成熟的一體成形工藝，內外緊密結合，受撞時受力均勻更安全。
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做工嚴謹不粗糙的卡扣式安全帶扣環
Mirco USB充電口妥善的暗藏在內襯裡,充電約2小時,續航約3~6小時。
商品訊息簡述:
| 適用對象 |
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| 安全帽種類 |
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| 安全帽尺寸 |
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